Marche nordique
La marche nordique, également appelée Nordic walking, est une activité physique d’aérobie à la fois douce et bénéfique pour le corps. Elle sollicite 90 % des muscles et est très facile à pratiquer.
À Calafell, cette activité existe depuis 2008. Vous pouvez vous adonner à la marche nordique avec des moniteurs diplômés qui vous initieront à la technique.
Informations sur les randonnées de marche nordique :
- Les randonnées peuvent durer jusqu’à trois heures selon le groupe. Les groupes sont formés en fonction des caractéristiques physiques, de l’expérience et de l’âge des participants.
- Les itinéraires, très variés et adaptés à chaque groupe, permettent de découvrir les points d’intérêt culturel, naturel et paysager des environs.
- L’âge minimum est établi à 8-9 ans en fonction de la hauteur de l’enfant.
- Si vous souffrez d’une pathologie quelconque ou si l’activité vous a été recommandée par un médecin, veillez à bien en informer les moniteurs et le coordinateur de la randonnée. Le port d’un pulsomètre est vivement conseillé.
- Il est obligatoire de remplir le formulaire pour pouvoir participer à l’activité, et se munir de sa pièce d’identité.
- Il convient de s’équiper de bonnes chaussures de marche, de vêtements de sport confortables et respirants (spécialement l’été) et de matériel d’hydratation (sac à dos avec poche à eau ou bananes porte-bidons). Il est recommandé de s’équiper d’une casquette, de lunettes de soleil et de crème solaire, plus particulièrement pendant l’été.
Point de départ : Calafell Aventura
- Le samedi et le dimanche
- Mars, avril, mai et octobre , à 9 h
- Juin, juillet, août et septembre, à 8 h
- Au moins d’août, il y a également des randonnées le mercredi à 20 h (lumière frontale indispensable).
Activité gratuite. Pour l’inscription et la formation des groupes, il convient de se présenter 15 minutes avant.
Pour plus d’informations, appelez ou envoyez un WhatsApp au +34 606 076 822.
