Marxa Nòrdica - Visita Calafell

La Marxa Nòrdica, també coneguda com a “nordic walking”, és una activitat física aeròbica tan simple com beneficiosa per a la salut. Implica el 90% dels grups musculars del cos i la seva pràctica és molt senzilla.

A Calafell es promou aquesta activitat des de l’any 2008. Pots practicar la Marxa Nòrdica amb monitors titulats que t’introdueixen en la seva tècnica.

Informació sobre les sortides de Marxa Nòrdica:

  • La durada de les sortides poden arribar fins a les tres hores, depenent del grup en el qual es participi. Es formen els grups en funció de les característiques físiques, experiència i edats de les persones participants.
  • Els recorreguts són molt variats, segons els grups, i transcorren per entorns del municipi d’interès cultural, natural i paisatgístic.
  • L’edat mínima per participar s’estableix a partir de 8-9 anys depenent de l’alçada dels nens.
  • És obligatori comunicar als monitors i al coordinador/a de la sortida si es pateix qualsevol patologia o si l’activitat ha estat recomanada per les autoritats sanitàries. És molt recomanable la utilització del pulsòmetre.
  • És obligatori emplenar el formulari per poder participar en l’activitat, així com aportar el DNI.
  • És obligatori disposar del calçat esportiu adequat per caminar, roba esportiva còmoda i transpirable (especialment a l’estiu), elements d’hidratació (motxilla amb bossa d’aigua o ronyonera amb ampolla). Es recomana l’ús de gorra, ulleres de sol i crema solar especialment en les dates estiuenques.

Lloc de sortida: plaça del Mil·lenari

  • Dissabtes i diumenges
    • Març, abril, maig, octubre i novembre, a les 9 h
    • Juny, juliol, agost i setembre a les 8 h
  • A l’agost també sortides els dimecres a les 20 h (cal portar frontal).

Activitat gratuïta. Per a la inscripció i distribució de grups cal presentar-se 15 minuts abans.

Per a més informació cal trucar o enviar un whatsapp al 669 326 115.

Etiquetes