Marxa Nòrdica
La Marxa Nòrdica, també coneguda com a “nordic walking”, és una activitat física aeròbica tan simple com beneficiosa per a la salut. Implica el 90% dels grups musculars del cos i la seva pràctica és molt senzilla.
A Calafell es promou aquesta activitat des de l’any 2008. Pots practicar la Marxa Nòrdica amb monitors titulats que t’introdueixen en la seva tècnica.
Informació sobre les sortides de Marxa Nòrdica:
- La durada de les sortides poden arribar fins a les tres hores, depenent del grup en el qual es participi. Es formen els grups en funció de les característiques físiques, experiència i edats de les persones participants.
- Els recorreguts són molt variats, segons els grups, i transcorren per entorns del municipi d’interès cultural, natural i paisatgístic.
- L’edat mínima per participar s’estableix a partir de 8-9 anys depenent de l’alçada dels nens.
- És obligatori comunicar als monitors i al coordinador/a de la sortida si es pateix qualsevol patologia o si l’activitat ha estat recomanada per les autoritats sanitàries. És molt recomanable la utilització del pulsòmetre.
- És obligatori emplenar el formulari per poder participar en l’activitat, així com aportar el DNI.
- És obligatori disposar del calçat esportiu adequat per caminar, roba esportiva còmoda i transpirable (especialment a l’estiu), elements d’hidratació (motxilla amb bossa d’aigua o ronyonera amb ampolla). Es recomana l’ús de gorra, ulleres de sol i crema solar especialment en les dates estiuenques.
Del 18 de maig al 27 d’octubre de 2024.
- Dissabtes i diumenges sortida a les 8 hores.
- A l’agost, també es fan sortides els dimecres a les 20 h (cal portar frontal).
- A l’octubre, sortida a les 9 hores.
Lloc de sortida: davant Calafell Aventura (plaça de l’Estació).
Activitat gratuïta. Per a la inscripció i distribució de grups cal presentar-se 15 minuts abans.
Per a més informació cal trucar o enviar un WhatsApp al 606 076 822.